【馮氏核桃王】等你來購|鮮核桃上市啦！02

和干核桃相比，鮮核桃含有豐富的維生素，營養(yǎng)流失少，同時水分大，油脂低。趁鮮吃核桃不長胖，更健腦。

解放軍第二wusi醫(yī)院營養(yǎng)師李麗介紹，核桃素有“長壽果”之稱，含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質等。

日常人們常吃的都是干核桃，而鮮核桃則是指從核桃樹上摘下來，去掉外面的綠皮但未經(jīng)曬干的濕核桃。很多人認為鮮核桃中含有一定的dusu，不適宜吃，其實不然。

鮮核桃不但能吃，而且與干核桃相比，鮮核桃沒有經(jīng)過長久存放，營養(yǎng)價值較干核桃更高，主要是維生素的損失少。